いやー、人生に色々迷子なぷぅコッコです。
まー、それは置いといて。
スルー力について考えてみます。
私、割といろんなことが気になっちゃうタイプで、ガチャガチャしてることが嫌いなんですね。
そんな折に、「プライドが高くて扱いづらい人」なんてのに出会うと最悪です。
これはある一定の個人のことではなくて、そうだな、例えば初対面なのに「俺ぐらいのレベル」になると感がムンムン話からしてくる人とか、「あたい、特別だから感」が吹き出しちゃってる人とかね。
聞いて見ると、「え、もしかして、この人特別なの?すごい人なの?」とか思っちゃったりするわけですけど、メッキみたいなもので、ぺりぺり剥がれたりするのよね。
冷静になってみれば、「メッキじゃねーか?」ってわかるんだけど、その場では固まっちゃうので、その場を全部持ってかれちゃう感じね。
それでまぁ、そんな時はスルー力ですよ。
ストレートに反論したくなる自分抑えて、かといって無視するでもなく。。。
あっ、お付き合いする必要のない初対面の人とか、電車で出会った感じの悪い人とかはそのまま無視でいいっすよ。
かといって、媚びるわけでもなく、なんか相手に上手を取らせないなんてことを思うわけです。
それにはスルー力が必要。
ここでいうスルー力とは
相手の話を実質聞かないでやり過ごすという意味ではなくて、自分の思考、「そうだ、こんなこと言われた、今すぐ対応しなきゃ、大変なことになっちゃう」と、いう、自分の頭で考えてることをスルーです。
まー、今すぐ対応しなくても、今すぐ下手なこと言っちゃわなくても多分大丈夫だし、ほんとになんかおおごとなら、私が動かなくても、動ける誰かはいるもんなのよね。
さて、ここで、その一時的な思考をスルーして、向かうべきは自分の感情
イライラしている
ムズムズしている
モンモンとする
悲しい気持ちになる
どうなってるのかわからない
カラダがかゆい
涙がでる
肩がガチガチだ
といった自分の反応
こころの中にあるものにアクセスするんですね。
すると、
「ガーン!!」ってなっちゃったな、私
を味わった後に
「うーん、でも、よくよく考えたら、あの人偉いわけでもないし、仮に偉かったとしても、付き合って媚びへつらうことはないかも。」
とか気がついたりすることもあるわけ。
一呼吸置いて
「おっしゃってることは理解できます」とかなんとか、前置きをしつつ「でも、私はこんな感じがいいと思います。」
をはじめて口にするということね。
アンガーマネジメントで言えば、怒りを鎮める6秒間だし
他には深呼吸ってのをいう人もいるよね。
それらは全て「相手に対してどうこう」ってんじゃなくて、自分が一時的に想像しちゃってる相手が自分にいうのではないか、やってくるのではないかという未来(ほんとはそうなるとは限らない)に対して反応しちゃってるのよね。
だから、そこをスルー
それで、私は今、これを言われて何を思う?
にアクセス
そんなためのスルー力を磨こう。。。